Défi numéro 2! J’arrête le café pendant 1 mois!

Défi numéro 2! J’arrête le café pendant 1 mois!

Défi numéro 2! j’arrête le café pendant un mois!

 

Je ne sais pas vous mais moi, je suis une personne avec beaucoup de contraddictions. J’aime prendre soin de moi.  Je choisis mes aliments avec soin, je fais beaucoup de sport et je pratique la méditation.

Mais à côté de ça, je suis une addict invétérée…

Addict à quoi? Aux douceurs le soir après manger, au fromage trempé dans l’huile d’olive, à YouTube, à ma clope électronique… Mais ma plus grande addiction, c’est mon unique café du matin mélangé avec du lait d’amande.

Je ne pensais pas dire cela un jour, mais mon amour pour le café a surpassé celui du chocolat.

Etant une personne cherchant l’excellence avec moi-même, je ne vis pas très bien ces nombreuses contraddictions. J’ai tendance à culpabiliser pour tout ça…

Alors j’ai décidé d’agir! Je commence dès aujourd’hui à accepter mes responsabilités envers mon corps et mon mental.

 

Pourquoi arrêter?

Trois raisons pour lesquelles je décide d’arrêter le café pendant un mois :

  • Me sentir mieux dans mon corps

Je ne vais pas entrer dans les détails, mais depuis que j’ai commencé à être une accro du café, mon corps me donne des petits signaux désagréables qui perdurent. Mon objectif est d’être une personne confiante, bien dans sa peau et donc dans son corps. Il n’est pas possible d’être pleinement confiant en soi si de l’autre côté la santé ne suit pas.

Alors, j’ai décidé de faire un petit break avec le café. Juste pour essayer. Juste pour voir si mon corps s’en porte mieux.

  • Me challenger

Ensuite, je veux tester mes limites, me challenger. Mon café du matin représente tellement de bonheur que j’apparente son éviction de ma vie comme un vrai déchirement. J’aime sortir de ma zone de confort, alors ce défi je compte bien le relever, tout en sachant que cela sera difficile.

  • Tuer ma fatigue chronique

Enfin, comme je vous l’ai déjà expliqué, je met un point d’honneur à être en bonne santé. Végétarienne (non prosélyte)  depuis 3 ans, je puise mes sources de fer et de protéines dans les fruits secs.

Et je dois l’admettre je manque régulièrement des deux. Résultat, je suis souvent fatiguée. Le café étant un absorbeur de fer, sa consommation quotidienne ne m’aide pas à me maintenir en forme. En plus, et ça c’est cadeau, le café n’agit pas en ami sur le corps, étant une boisson diurétique, ce qui empêche la pleine hydratation du corps.

 

Le bilan de la première semaine sans café arrive la semaine prochaine. Je serai 100% honnête envers toi et te ferai part de tout mes ressentis et effets durant cette expérience.

 

 

N’hésite pas à y participer avec moi;) Laisse moi tes commentaires en dessous.

A bientôt! GIGI

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