😰 Vous évitez les regards ? Les réunions ? Les appels imprévus ?
Pas de panique, vous n’êtes pas seul(e). L’anxiété sociale, ce n’est pas juste “être un peu timide” — c’est ce sentiment intense de malaise ou de stress dans certaines situations où l’on se sent exposé(e), observé(e), jugé(e).
Le test de Liebowitz (LSAS) est une référence mondiale pour mieux comprendre dans quelles situations sociales vous ressentez de la gêne… et à quel point vous les évitez.
🎯 En quoi ça consiste ?
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24 situations sociales typiques : parler à un inconnu, prendre la parole, manger en public, etc.
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Pour chacune, vous notez :
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👉 à quel point ça vous stresse
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👉 à quel point vous évitez cette situation
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À la fin : un score complet et une interprétation claire de votre niveau d’anxiété sociale.
Ce test n’est pas un diagnostic médical, mais un outil d’auto-évaluation pour mieux se comprendre. Si ce que vous ressentez vous empêche d’avancer ou de vous sentir bien, en parler peut vraiment changer les choses.
🧪 Prêt(e) à explorer votre rapport aux autres ? Lancez le test 👇