Une personne timide ou hautement sensible (HSP) est rapidement confrontée à une surcharge sensorielle. Trop de stimulus la rend anxieuse. Si vous êtes timide ou hypersensible, vous trouverez peut-être ironique qu’une pratique basée sur l’apaisement de l’esprit puisse être aussi si stimulante dans de nombreux cours de Yoga. Toutefois, certains studios offrent des expériences plus […]
Où que vous soyez dans le monde en ce moment, prenez une minute pour faire une pause dans tout ce que vous faites et soyez simplement. Respirez profondément, appréciez la beauté qui se trouve devant vos yeux. Un bâtiment en brique, une table en bois usée, un érable dans votre jardin, le sourire de votre […]
Vous a-t-on déjà dit que vous étiez « trop sensible » ou que vous « ne devriez pas trop réfléchir », en particulier par des personnes qui vous semblent trop insensibles ou qui, selon vous, devraient réfléchir un peu plus ? Vous êtes peut-être ce que l’on appelle une « personne hautement sensible » ou […]
Avez-vous déjà entendu parlé de l‘effet cumulé? Cumuler les bonnes habitudes afin d’en récolter un maximum d‘effets positifs dans votre vie. Prendre une bonne résolution, s’y tenir pour en faire plus qu’une habitude, un mode de vie. Il est important de bien les choisir et surtout de prendre du plaisir à les appliquer. Avec ces […]
Quelle sont les moments les plus chaotiques de votre journée ? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous trouvez probablement que vos matinées sont particulièrement chargées et imprévisibles. Le matin est un moment tellement critique qui influence la direction de vos actions, votre attitude et vos progrès pour le reste de la journée. […]
La motivation est ce qui nous pousse à faire bouger les choses, mais rester motivé n’est pas toujours facile. Voici quelques conseils sur la façon de devenir (et de rester !) motivé, et des suggestions sur ce qu’il faut faire si vous n’arrivez tout simplement pas à vous lancer. Cela peut vous aider si : […]
Les phobies sont bien souvent de l’ordre de l’irrationnel. Nous réagissons de manière démesurée à une situation, un être ou même un objet, qui semble être complètement anodin pour les autres. Les personnes phobiques évitent donc le plus possible de se retrouver en confrontation avec leur souffrance. Mais cette situation d’évitement n’est qu’un palliatif qui n’apaise en rien la dite phobie (Voir cet article sur l’amaxophobie, […]
L’amour de soi est depuis toujours un concept mal compris. Malheureusement , nous avons tendance à confondre “l’estime de soi” avec la vanité. Pourtant s’aimer est la base de tout développement personnel. Dans cet article, nous vous partageons 10 leçons pour apprendre à vous aimer. Pourquoi s’aimer est si compliqué La plupart des gens rencontrent un mal fou à […]
L’anxiété sociale est un fardeau difficile à supporter pour ceux qui la subissent… Le quotidien est calculé dans ses moindres aspects et rien n’est facile. Les difficultés relationnelles et le manque de confiance en soi semblent être des montagnes à franchir. Et donc souvent, le plus simple est de baisser les bras et s’isoler. L’anxiété sociale se révèle plus de […]
Consultez nos conseils de santé hivernale pour vous assurer de rester en bonne santé tout au long de l’hiver. 1. Mangez sainement à base de fruits et de légumes Beaucoup d’entre nous ne mangent pas assez de fruits et légumes, particulièrement en hiver. Si vous voulez rester en bonne santé pendant l’hiver, vous devez améliorer […]
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