😟 Parler à des inconnus ? Être observé ? Ce n’est pas si simple… L’Échelle d’Anxiété Sociale de Zimet et al. aide à identifier le niveau d’inconfort ou d’appréhension que vous ressentez dans des situations sociales du quotidien. 🎯 Ce que vous allez faire : Répondre à 10 questions simples Cocher pour chaque situation si […]
😬 Vous évitez les situations sociales ? Vous n’êtes pas seul(e) ! Le questionnaire ISAV (Inventaire de l’Évitement Social et de l’Anxiété) permet d’évaluer à quel point vous avez tendance à éviter certaines situations sociales, et si cela s’accompagne de stress, de gêne ou d’anxiété. 🎯 Comment ça marche : 15 affirmations à lire Pour […]
🤝 Les situations sociales ? Plutôt « facile » ou « fuyons vite » ? Certaines personnes adorent parler à des inconnus, aller en soirée ou s’exprimer en public. D’autres… pas trop. Le questionnaire de Watson & Friend mesure deux choses simples mais révélatrices : À quel point vous évitez les interactions sociales À quel point elles vous mettent […]
😳 Vous êtes plutôt à l’aise ou du genre à rougir ? Certaines personnes foncent naturellement dans les conversations, d’autres préfèrent observer ou… fuir discrètement 😅 La timidité sociale, ça touche plus de monde qu’on ne le pense, et c’est totalement humain. 🔍 Ce test va vous aider à voir où vous en êtes :Plutôt […]
😰 Vous évitez les regards ? Les réunions ? Les appels imprévus ? Pas de panique, vous n’êtes pas seul(e). L’anxiété sociale, ce n’est pas juste “être un peu timide” — c’est ce sentiment intense de malaise ou de stress dans certaines situations où l’on se sent exposé(e), observé(e), jugé(e). Le test de Liebowitz (LSAS) […]
Les tests de personnalité peuvent être utilisés pour évaluer la timidité en mesurant les traits de personnalité et les attitudes liés aux interactions sociales. Les tests de personnalité peuvent aider les professionnels de la santé mentale à comprendre les caractéristiques de la timidité chez un individu et à élaborer des plans de traitement appropriés. Il […]
Évaluation de l’affirmation de soi Être affirmé, c’est être capable d’exprimer ses sentiments avec aisance et sincérité et d’exprimer son point de vue sans anxiété exagérée. L’échelle de Rathus est un questionnaire d’auto-évaluation qui permet de quantifier le niveau d’affirmation de soi d’une personne. Le test de Rathus est un test de personnalité développé par Spencer […]
Questionnaire d’E. Aron sur l’hypersensibilité Répondez à chaque question en fonction de comment vous vous sentez personnellement. Si la phrase vous correspond très bien ou assez bien, comptez un point. Si la phrase ne vous correspond pas vraiment ou pas du tout, ne comptez aucun point. Les phrases sont écrites au féminin pour simplifier. Répondre […]
VAK signifie Visuel, Auditif et Kinesthésique (Tactile). La théorie est que l’on préfère apprendre à travers l’un de ces canaux sensoriels. Modèles VAK Le modèle de styles d’apprentissage VAK fournit un inventaire de référence très simple et rapide permettant d’évaluer les styles d’apprentissage préférés des personnes et, plus important encore, de concevoir des méthodes et […]