Avez-vous confiance en vous? Faites le test de Rathus

Avez-vous confiance en vous - Faites le test de Rathus

Évaluation de l’affirmation de soi Être affirmé, c’est être capable d’exprimer ses sentiments avec aisance et sincérité et d’exprimer son point de vue sans anxiété exagérée. L’échelle de Rathus est un questionnaire d’auto-évaluation qui permet de quantifier le niveau d’affirmation de soi d’une personne. En tant que compétence sociale, l’affirmation de soi est essentielle pour […]

7 façons rapides de renforcer la confiance en soi instantanément

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Besoin d’un regain d’estime de soi rapide dans les cinq prochaines minutes ? 7 actions avec effet immédiat ! Alors que nous savons tous que la vraie confiance intérieure prend du temps et de la pratique, parfois nous avons juste besoin de quelque chose avec des effets immédiats. Voici sept façons de renforcer instantanément la […]

8 routines matinales puissantes de personnes ultra-confiantes

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Voici comment vous pouvez vous donner une dose de confiance dès que vous vous réveillez. Commencez à incorporer ces rituels, et toute votre journée finira par faire boule de neige en une croyance vraie et durable en vos capacités fantastiques. Chassez toutes vos pensées négatives avant de sortir Les pensées négatives automatiques,  sont l’une des choses […]

L’auto-évaluation et le non-jugement mène à une plus grande confiance en soi

L'auto-évaluation et le non-jugement mène à une plus grande confiance en soi

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent voir les défis de la vie avec confiance et sous un jour positif, tandis que d’autres luttent contre des réactions négatives ? Le facteur distinctif est de savoir si une personne s’évalue elle-même et la situation ou si elle se juge elle-même et la situation. Quelle est […]