Si vous êtes familier de bien-être et de mieux vivre, vous avez sûrement entendu parler de la célèbre méditation mindfulness ou pleine conscience, mise en lumière par le célèbre psychiatre Christophe André. Cette méditation propose aux méditants de rester focus sur leurs sensations corporels. Une technique merveilleuse que l’on peut pratiquer partout. Une seule chose […]