La thérapie comportementale est une approche efficace pour traiter la timidité. Elle implique de travailler sur les comportements et les pensées qui maintiennent la timidité, en les remplaçant par des comportements plus positifs et confiants. Cela peut inclure la réalisation d’activités qui causent de l’anxiété sociale dans un environnement soutenant, la répétition de discours en […]