Mes trois astuces pour augmenter sa confiance en soi instantanément!

Mes trois astuces pour augmenter sa confiance en soi instantanément!

Il arrive que parfois, après certaines épreuves ou simplement une accumulation de mauvaises ondes autour de nous, nous finissons vidés, avec une confiance en soi au plus bas.

Ce dont nous avons besoin, là de suite maintenant, c’est de savoir comment reprendre confiance en soi rapidement pour avancer et manger les obstacles la tête haute!

Si quelqu’un avait une petite recette miracle, cela nous serait d’une grande aide… Mais attendez… Je connais quelqu’un qui peut peut-être vous aider…:)

Je vous invite également à lire mon article” Comment s’aimer en 10 leçons”, qui pourrait également vous aider.

Augmenter sa confiance en soi : bilan de ses victoires

Il est bon de temps en temps de faire un petit récap’ de notre vie et surtout de nos victoires. Lorsqu’on se sent bon à rien, nullissime, incapable et inutile, on se rappelle toutes les belles choses que nous avons accomplies jusque là.

Ne minimisez pas ces victoires. Même si elles peuvent être insignifiantes à vos yeux dans l’instant, en réalité elles ont une grande valeur et vous ont permis d’avancer dans votre vie.

Cela peut être, par exemple:

Avoir eu votre permis de conduire, être arrivé premier à un concours d’orthographe. Ou bien fini le pavé qui vous faisait de l’œil depuis des années. Avoir eu la meilleure répartie possible face à Régis qui vous cherchait des poux depuis des mois, être parti en voyage seul… Bref, remémorez-vous toutes ces victoires et notez-les.

Prenez le temps de bien vous imprégner des sensations qu’elles vous ont provoqué. La sensation de satisfaction du travail accompli, de la fierté qui vous a envahi à ce moment là…

Eh oui, ne l’oubliez pas, c’est vous qui avez fait tout ça, pas la voisine! Alors soyez fier de vous.

Je vous conseille de noter vos victoires sur un carnet personnel plutôt qu’une feuille volante qui finira sans doute à la poubelle. Prenez le temps d’écrire de votre plus belle écriture les choses dont vous êtes fier. En plus de l’aspect symbolique de cet exercice, vous offrir la possibilité d’y revenir régulièrement est un cadeau. Un cadeau que vous vous faites pour ces fois où votre confiance ne sera pas au beau fixe. Alors on s’applique à se rendre hommage!

Après avoir fait ce petit travail de mémoire, vous vous sentirez déjà bien mieux.

Augmenter sa confiance en soi : On est responsable

La victimisation est un processus néfaste qui nous fait perdre tout sens de responsabilité. Il ne nous aide pas à prendre pleinement conscience de nos pouvoirs. Mais tout le monde (ou presque) le fait sans même sans rendre compte.

Ce n’est pas de ma faute si… Lorsque j’étais enfant c’était comme ça pour moi… On ne m’a jamais donné ma chance… ETC.

(Vous ressentez des difficultés pour avoir pleinement confiance en vous? Vous avez du mal à vous accepter et souffrez du regard des autres? Rendez-vous sur cette page pour votre coaching personnalisé.)

Apprenez à devenir responsable

Toutes ces pensées ou ces dires ne vous aideront pas à reprendre confiance en vous, bien au contraire. Assumer pleinement la responsabilité de sa vie vous permettra d’en prendre le contrôle. Une fois que vous aurez saisi et intégré cette règle d’or, vous prendrez le plein contrôle de votre vie et donc de vos actions.

Il ne s’agit pas ici de minimiser les douleurs du passé. Simplement de prendre conscience qu’il faut en faire des forces et ne pas s’accrocher à elles comme des excuses pour ne pas avancer.

Oui il y a des traumatismes qui sont encore bien présents. Oui il y a des douleurs et des pertes qui resteront à jamais. Mais se cacher derrière eux ne vous fera que rester scotchés au passé et perdre toute confiance en vous. Alors on prend la pleine responsabilité de sa vie et on agit pour changer ce qui ne convient pas et avancer vers votre destinée.

Les bénéfices

En passant de victime à acteur, vous reprendrez donc le plein contrôle de votre vie, de vos choix, de vos actes… Et tout cela cumulé vous donnera une confiance de dingue et un pouvoir illimité!

Ne restez pas dans l’expectatif de votre propre vie. Vivez-la. Et même si cela nous amène à nous rendre compte que nous nous sommes trompés. L’erreur est ce qui vous fera apprendre. N’en n’ayez pas peur. A quoi sert donc la vie si nous n’apprenons rien?

Assumez vos erreurs et tirez-en les leçons. Décidez de prendre telle ou telle direction. Ne blâmez jamais quiconque pour ce qui se produit dans sa vie… Voila les secrets d’une pleine confiance et d’une vie épanouie.

Augmenter sa confiance en soi : On se kiffe devant le miroir

On le sait tous, l’apparence n’est pas le plus important. Cultiver son moi intérieur reste la priorité. Sans cela, nous sommes vidés de sens et l’aventure de la vie ne sert pas à grand chose. Mais soyons honnête, on se sent tous bien mieux dans notre peau lorsqu’on s’aime bien devant la glace, n’est-ce pas?

Ce conseil peut paraître simpliste mais est en réalité d’une grande importance. Surtout lors des jours moins.

Alors on ne reste pas toute la journée avec cette petite phrase assassine qui résonne en boucle :” J’ai une sale tronche…”. Hors de question!

Passez à l’action

On prend soin de soi immédiatement! On se rend beau et se donne de l’amour et de l’importance. Même si on ne va qu’acheter les croquettes pour le chat aujourd’hui.

Le fait de vous sentir beau va faire émerger la confiance en soi . Et augmenter l’estime que vous avez de vous-même .

Il n’est pas question d’en faire des tonnes avec une tartine de maquillage ou en portant un costume à 2000€… Restez simplement vous. Vous, mais soigné! (Vous pouvez consulter le blog de ma copine Natacha qui vous aidera à vous sentir plus belle si vous êtes une femme 🙂 https://unetouchedenatacha.fr/)

Rester attaché à votre image n’a rien de superficiel, au contraire. Votre corps est le reflet de ce que vous êtes à l’intérieur. Si vous avez du mal à vous apprécier lorsque vous vous regardez dans le miroir avant de sortir… Il est peu probable que vous vous sentirez bien dans vos baskets le reste de la journée. Et c’est pourquoi on va prendre 10 minutes de plus pour se préparer ce matin! Vous vivez avec vous 24 heures sur 24! Donc autant se kiffer un minimum non? 🙂

Si vous voulez avoir plus d’idées pour pimper votre life, je vous propose mon article Les trois habitudes qui ont changé ma vie .

Rendez-vous égalament toutes les semaines sur ma page Facebook, pour être au courant de tous les nouveaux contenus de https://timideetheureux.fr/.

Cet article participe au carnaval d’articles “Mes 3 astuces pour booster ma confiance en moi instantanément !” organisé par Natacha du blog Une touche de Natacha

J’espère que cet article vous aura plu. N’hésitez pas à le partager autour de vous 🙂 Je vous dis à très vite pour de nouveaux conseils sur Timide et Heureux:)

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