Où que vous soyez dans le monde en ce moment, prenez une minute pour faire une pause dans tout ce que vous faites et soyez simplement.
Respirez profondément, appréciez la beauté qui se trouve devant vos yeux. Un bâtiment en brique, une table en bois usée, un érable dans votre jardin, le sourire de votre collègue, la vapeur de votre café du matin.
Concentrez maintenant votre attention sur ces mots. La simplicité est un don et une vertu, si seulement nous restons suffisamment conscients pour ne pas la laisser filer. C’est l’art de vivre une vie simple.
Êtes-vous frustré ou fatigué?
Ça arrive. La merveille de la vie est la gamme complète des sens et des émotions dont vous êtes doté, ainsi que votre capacité à grandir et à expérimenter des changements positifs au fil du temps.
Mais le doute et le mécontentement peuvent facilement s’infiltrer et gâcher votre esprit. Vous devenez frustré ou fatigué et commencez à dériver dans un brouillard. Vous pouvez facilement être dépassé par les exigences de la vie pour subvenir aux besoins d’une famille, une carrière frénétique, ou même être poussé en « mode survie » avec des urgences financières, médicales ou relationnelles. « Aucun homme n’est une île », dit John Donne, mais il peut être facile de se retrouver piégé dans votre petite bulle.
Nous avons besoin d’aide et d’encouragement les uns des autres, d’une communauté saine, tout en restant ancrés dans qui nous sommes en tant qu’individus.
La vie simple
4 concepts peuvent vous aider à vivre une vie simple, une vie où vous pouvez regarder en arrière et voir de l’or raffiné et du vin millésimé, et être satisfait et éternellement reconnaissant. Vous trouverez plus loin des exemples pratiques de chaque concept. Commençons.
Une vie simple est une vie d’équilibre
Pourquoi cet équilibre est-il si attrayant, mais aussi incroyablement subtil et sous-estimé ? C’est parce que, qu’on le veuille ou non, c’est ainsi que le monde fonctionne. Nous avons le jour et la nuit, les quatre saisons, le yin et le yang dans la philosophie orientale, l’équanimité des philosophes grecs, homme et femme, travail et loisirs, et la liste s’allonge encore et encore. Des cycles de permanence qui apportent en quelque sorte de la nouveauté et de l’excitation à chaque fois qu’ils se déroulent.
Avez-vous déjà pensé à quel point il peut être satisfaisant de regarder des échelles équilibrées ? Pourquoi voulons-nous même réparer de petites choses comme un cadre photo tordu, une roue de vélo qui grince ou une plante en train de mourir ? Parce que l’ordre est bon. C’est une chose épanouissante. Maintenant, tout le monde a des expressions d’ordre différentes et c’est ce qui rend la variété passionnante. Mais rappelez-vous : une vie simple est une vie d’équilibre. Trop de bonnes choses peuvent devenir mauvaises. Tout en modération.
« Ce que vous semez, vous le récoltez. » Mais c’est fluide. Vous pouvez changer le cours de votre vie à tout moment avec votre état d’esprit et vos choix.
Avez-vous mangé trop de plats à emporter ou de restauration rapide parce que vous êtes trop occupé par un projet entrepreneurial? Vous passez trop de temps au travail pour échapper à ce qui pourrait vous attendre à la maison ? Vous passez trop de temps dans la solitude parce que vous souffrez et vous pensez que personne ne comprendra votre situation ? Maltraitez-vous votre corps avec des entraînements excessifs et obsessionnels ? Contrebalancez cela en essayant de cuisiner des repas simples 3 fois par semaine. Définissez une alerte pour enregistrer votre temps de travail et éteignez votre ordinateur de travail à 17 heures précises. Engagez-vous à assister à 1 ou 2 événements communautaires par semaine, peu importe ce que vous ressentez. Sachez apprécier les jours de repos lorsque vous réalisez que c’est le seul moment où les muscles peuvent se détendre. Recherchez la pureté de la simplicité en atteignant la satisfaction de l’équilibre. L’avantage de ce genre d’exercice est qu’il vous oblige également à considérer comment vous avez été fait, quelle est votre personnalité et quelles sont vos limites.
Une vie simple est une vie d’acceptation
Se sentir accepté est l’un de nos besoins humains fondamentaux. Cela commence cependant avec nous, vous et moi. Nous devons d’abord nous accepter, tels que nous sommes, et nous efforcer de grandir avec grâce et patience afin que nous puissions accepter les autres et les mains qui nous sont données dans la vie.
Cette compétence demande du discernement, cependant. Nous pouvons facilement tomber dans le piège de devenir mou, le stéréotype de la paix, de l’amour et du bonheur stéréotypés « allez avec le courant » . Le contraire peut être beaucoup, beaucoup plus dangereux et destructeur. Quand la vie vous lance des défis et que les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, vous reculez et serrez les poings et vous exprimez un désaccord.
Peut-être que vous êtes largué(e) par votre fiancé(e), ignoré(e) pour une promotion pour laquelle vous avez travaillé dur, ou poursuivi par le rêve empêché de déménager loin de la ville… Vous voyez l’idée, remplissez le blanc.
C’est alors que la vie commence à se compliquer. Et c’est ce qui doit être éviter. Faites ce que vous pouvez pour atteindre vos objectifs et améliorer votre vie, mais acceptez les résultats de ce qui se présente à vous. L’acceptation n’est pas une activité passive, c’est une décision quotidienne et active, une décision qui peut vous libérer du passé et ouvrir la porte à une vie simple.
Une vie simple est une vie de gratitude
Rendre grâce! Se réjouir! Célébrez les réalisations des autres. Émerveillez-vous devant les compétences et les dons de ceux qui vous entourent, au travail ou pendant vos loisirs. Une vie simple est une vie qui s’attache à être reconnaissant pour les nombreuses bonnes choses qui nous ont été données, grandes et petites.
Écoutons Emerson nous inculquer un changement de mentalité en prenant les choses un jour à la fois, ce qui maintient la gratitude fraîche et vibrante :
« Terminez chaque jour et en finir avec ça. Vous avez fait ce que vous pouviez, des bévues et des absurdités se sont sans doute glissées. Oubliez-les le plus vite possible car demain est un nouveau jour. Vous le commencerez bien et sereinement. » — Ralph Waldo Emerson
Quel que soit le chemin que vous empruntez dans la vie, tenez compte de ces mots : ne perdez pas votre esprit enfantin d’émerveillement, de créativité et d’imagination. Cet esprit brillera de plus en plus en vous au fur et à mesure que vous vieillissez, simplement parce qu’il devient un spectacle rare à voir.
La gratitude peut guérir de nombreux maux. La gratitude et l’envie ou l’amertume ne peuvent coexister. La gratitude calme l’esprit et simplifie la vie.
Une vie simple est une vie de conscience de soi
Enfin, une vie simple est une vie de conscience de soi. Maintenant, cela peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Soyons clairs : si vous êtes naturellement du type réfléchi, vous devez alors vous concentrer sur l’utilisation de votre forte conscience de vous-même pour passer à l’action. Protégez-vous contre la spirale malsaine de tout sur-penser. C’est tout le contraire d’une vie simple. Cependant, si vous êtes naturellement du type performant et fonceur, vous devez alors vous concentrer sur la mise en pause de votre force d’action suffisamment longtemps pour comprendre le « pourquoi » derrière vos activités. Cela affinera suffisamment votre réflexion pour définir ce qui compte le plus pour vous, même si vous aimez toujours faire autre chose.
La conscience de soi est si importante parce que c’est la chose même qui vous informera du chemin sur lequel vous vous trouvez, à chaque instant. Êtes-vous reconnaissant? Avez-vous accepté ce qui s’est passé dans votre vie aujourd’hui? Y a-t-il un équilibre sain avec les habitudes de votre vie ?
Lorsque vous êtes conscient de vous-même, les émotions peuvent devenir claires. Vous laissez un espace pour la considération et la réflexion entre le « stimulus » et la « réponse ». Et quand il y a de la compréhension dans cet espace, vous pouvez alors abandonner ce qui n’est pas nécessaire ou essentiel, confier vos soucis à votre Puissance supérieure et être libre.
« Quand nous sommes vraiment dans cette simplicité intérieure, toute notre apparence est plus franche, plus naturelle. Cette vraie simplicité. . . nous fait sentir une certaine ouverture, douceur, innocence, gaieté et sérénité, qui sont charmantes quand on la voit de près et continuellement, avec des yeux purs. qu’elle est aimable cette simplicité ! Qui me le donnera ? Je laisse tout pour ça. — François Fénélon
L’art de vivre une vie simple est une noble quête. Poursuis-le bien, aime les autres, sois patient et réjouis-toi de la fécondité et de la paix d’une vie simple.