Avez-vous confiance en vous? Faites le test de Rathus

Avez-vous confiance en vous - Faites le test de Rathus

Évaluation de l’affirmation de soi

Être affirmé, c’est être capable d’exprimer ses sentiments avec aisance et sincérité et d’exprimer son point de vue sans anxiété exagérée.

L’échelle de Rathus est un questionnaire d’auto-évaluation qui permet de quantifier le niveau d’affirmation de soi d’une personne.

En tant que compétence sociale, l’affirmation de soi est essentielle pour votre bien-être. Savoir exprimer ses pensées et ses besoins et défendre ses droits peut booster sa relation avec les autres et améliorer son estime de soi. Bien que tout le monde ne naisse pas assertif, c’est une compétence que vous pouvez développer. Pour améliorer cette compétence, il existe des astuces et des stratégies. L’affirmation de soi peut réduire les comportements violents chez les êtres humains. En outre, cela améliore le respect de soi, les valeurs et la confiance en soi. Sans un bon niveau d’affirmation de soi, les humains prennent plus de temps pour développer ces caractéristiques.

La plupart des gens semblent être plus agressifs et s’affirmer mieux que moi.

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